No.3-7银卡 · B 级证据

一次只做一件事，不要边开会边回消息

说人话

任务一切换，反应就更慢，也更容易出错。经常同时开好几个屏的人，并没有练出同时做几件事的本事，反而在任务切换测试上表现更差。

不花钱几分钟要点毅力换时间收益中证据还行

收益 · 换回什么

任务切换以后，反应明显更慢，也更容易出错。这部分来自多项研究的综述。另一项实验室研究的受试者是大学生。经常同时用好几种媒体的人（重度媒体多任务者）更容易被不相干的东西和不相干的记忆带跑。他们在任务切换测试上反而表现更差。

来源 · 2 条链接

Monsell (2003). Task switching. Trends in Cognitive Sciences. doi.org/…

Ophir, Nass &

Wagner (2009). Cognitive control in media multitaskers. PNAS. doi.org/…